【コロナウィルス罹患レポート】2024年、はじめてコロナウィルスに罹患しました。

こんばんは。

今日ははじめてコロナに罹患したので

体験談を書いていきます。

用意するもの
日記と症状
コロナ罹患レポートのまとめ
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用意するもの

ミネラルウォーター
- 2リットル×5本
できれば糖分のないスポーツドリンク
- 2リットル×5本
5日分の栄養のある食事
- たんぱく質多め
- 緑黄色野菜や食物繊維多め
- ヨーグルト
アイス
- 喉が痛くなる可能性が高いが
  「爽」シリーズは快適に食べることができる
ノンシュガーのど飴
- 喉がとにかく痛くなるので緩和という点で必要になってきます
体温計
- 定量的な情報が欲しくなるためです

上記が理想です。

実際の私は以下しか購入していません。重くて持てないのと、水道水に浄水フィルターをつけているので水分はなんとかなるからです。

ミネラルウォーター4リットル
アクエリアスゼロ2リットル
5日分の食事
アイス1個(爽の生チョコレート味)

日記と症状

時系列で書いていきます。

1日目(初期)

朝から熱っぽいな～と思いながらリモートでお仕事をしていました。おはようございます。

体温計で熱を計ろうとしたら電池切れで使うことができませんでした。

お仕事を終え、近くのディスカウントストアで体温計と夜ご飯の材料を購入し、

熱を計った結果「38.0度」でした。

21時にお布団に入りましたが後鼻漏がひどく、ティッシュを1箱使いました。

結局、あさの8時に起床しましたが、睡眠時間は合計で4～6時間しかとることができませんでした。

2日目(初期)

朝の熱は37.4度です。熱と後鼻漏以外に症状はありません。おはようございます。
午前中に「コロナかインフルの可能性があります」と事前にお電話をして病院を予約しました。「熱に異常な耐性を持つタフな私」はまたリモートでお仕事を開始し、機能を実装してPRを作成し、他のかたのPRをレビュー後に病院に向かいました。

検査をした結果、

医師「インフルエンザ陰性！」

私「はい～」

医師「コロナ陽性！」

私「((((; ﾟдﾟ)))))はい(変な声でた)」

ということでコロナ罹患しました。お医者さんからは「お薬どうしましょう？漢方飲めますか？」と聞かれたので「大好きです！」と答えました。その後看護師さんから「あの薬局はコロナ罹患しても直接入ることができるのであの薬局にどうぞ」と言われ、教えていただいたことにお礼を言って病院を後にしました。病院代は約3,500円でした。

薬局でお薬をいただきました。お薬代は1000～1500円ぐらいでした。確か。

トラネキサム酸(トランサミンカプセル)
カルボシステイン(ムコダイン)
ツムラ葛根湯加川芎辛夷(読み方:かっこんとうかせんきゅうしんい)
カロナール

5日分いただきました。

その後、生姜ココアをお昼にのみ、お薬を飲んだ後、「必ずマスクをしてお時間の少ない時間帯に買い物に行ってね」とお医者様からの指示通り、14時ごろに近くのディスカウントショップに行き3日分ぐらいの食材を買いに行きまして、またお仕事をしていました。

寝る前に熱を計ったら38.0度でした。またまた21時には寝ました。

3日目(中期)

咳と後鼻漏でなかなか寝付けず実質6時間は頑張って寝ましたが、思うように睡眠をとることができませんでした。朝熱を計ると、37.4度。コロナはお薬を飲んでもすぐには熱が下がらないので厄介です。おはようございます。

ここで「後鼻漏に伴う咳と喉がほんのり痛くなりはじめる」という新しい症状が出てきました。

またslackで挨拶をしてお仕事をのんきに始めるのでした。

朝とお昼は生姜ココアを飲み、夜はしっかり夕食をつくりお薬を飲みました。朝と昼はなぜ生姜ココアなのでしょう？と疑問に思う方もいらっしゃるので一応お答えしますと「普段から1日1.5食のライフスタイルだから」です。無事にお仕事を終えてまた21時には「しゅ～しん、しゅーしん。」しました。(救心のリズムです)

4日目(中期)

睡眠時間は8時間20分とsleep Cycleアプリからは読み取ることができますが、細かく「咳をしています」「いびきをしています」とのことで実質6時間ぐらいしか寝ていないように感じました。おはようございます。

熱は37.2度。少し下がりつつあります。症状は、熱、咳、のどの痛み、後鼻漏。これだけです。これだけなのはまだ運が良いんだと思います。

またslackで挨拶をしてからスタンディングデスクで作業をしています。コロナに罹患してからもずっとスタンディングデスクでお仕事をして、疲れたら座って血行が良くないなと感じたらスタンディングデスクでお仕事をしていました。

そしてその日の夜は熱がなんと36.6度まで下がりました。無事に復活です。調子のってやりたいことを一気にやり、25時に就寝しました(良い子はやく寝ましょう！)

5日目(中期)

睡眠時間は6時間と少なめ、今日がお休みだということで夜更かししてしまいました(なにやってんだ～)おはようございます。今朝のお熱はなんと36.6度。昨日の夜と変わらずです。「もう熱は上がらないかもな～」とのんきに考えていました。

熱が出ていてお仕事をしつつも少し生活は乱れておりました。掃除機をしっかりかけていなかったり洗濯ものがたまっていたりと、調子が良くなかったことを実感させられました。

「よし！お部屋をきれいにするぞ！」と意気込み、家事を一気に行い、部屋を換気し、洗濯を室内干し + 乾燥器にかけてまとめて5日分乾燥させたりと、ここはミニマリズムを取り入れているのでサクッとおわりました。

程よく体を休めつつ好きな音楽を聴いてリラックスをしてのんびり過ごしました。就寝前のお熱は36.7度。あんまり変わらずでした。21時におとなしく寝ました。

6日目(中期)

睡眠時間は9時間とsleep Cycleさんがおっしゃっていますが、まだ後鼻漏が続いており、そんなに寝ていない気がします。おはようございます。

本日のお熱は36.3度、平熱は35.8度ぐらいなのでまぁ及第レベルです。

症状としては時たま咳が出るのと、まだ喉に違和感があるのと、後鼻漏ぐらいです。

お薬を飲み切って治らなかったらBスポット治療で塩化亜鉛を医療用綿棒につけて上咽頭をゴシゴシする必要があります。というより私実は慢性上咽頭炎を中途半端に治療中でして、治す必要があるのでちょうど良かったりします。

ただ、住む場所によってはBスポット治療のない耳鼻科や内科の街がまだ日本にはたくさんあるので、Bスポット治療のできる街にいっそのこと引っ越そうかなとも考えていたります。

そんなこんなで今ブログを書いて投稿するぐらい元気になりました。お仕事はぼーっとしながらですが、むしろ良い感じにシングルタスクしか考えられなかったので生産性あがっていたかもしれません・・・笑(あなただけやで！そのめずらしいタイプ！)

10日目(長期)

10日も経てば症状は落ち着くと思っていましたが、

まだ睡眠中もいびきなどがsleep Cycleというアプリで記録されていたり、

蓄膿のような症状が出ています。随時鼻うがいで対応しておりますが、

これがコロナ後遺症かなと思っております。

症状はこれだけなのであとはBスポット治療でなんとかするしかなさそうです。

全国の市町村にBスポット治療を行う耳鼻咽喉科や内科ができますように。(日本の生産性に関わってくると思う)

コロナ罹患レポートのまとめ

ほぼほぼ5日でリカバリーしました。

お食事
- 朝と昼は生姜ココア
  (カロリーとタンパク質と食物繊維、そして体が温かい)
- 夜は好きな食べ物を食べていた
睡眠時間
- 21時には就寝し、朝7～8時のあいだに起きた
- 睡眠時間はしっかりとろう、後鼻漏などでただでさえ眠ることが難しいのだから
おふろ
- 私の場合はしっかり湯舟につかりました
  (ご自身の体調とご相談くださいませmm)
外出
- 病院と薬局とディスカウントストアに1回行っただけ
おしごと
- 会社の指示だと「体調と相談してね」ですが「多分だいじょうぶ！」という結論のためずっとおしごとをするというタフな一面が分かってしまった
- 大丈夫ではない方は素直におやすみした方が賢明です
特殊なこと
- 鼻うがいの容器にミネラルウォーターを入れて、電子レンジで温めたのちお塩とイソジンを入れて鼻うがいをしていました

多分日頃からプチ断食をしていたり、腸内細菌は活性化させているつもりなので5日ぐらいでサクッと熱が下がって良かったです。インフルエンザの方が個人的にはタミフルを飲んだら熱がすぐに下がるので楽でした。「コロナはただの風邪」という発言も散見しましたが、ただの風邪だとしてもゲームだとボスレベルの風邪でしょう。。

ただいま罹患中のかた、どうぞご自愛くださいませ。

今回は以上です。

それではー！